PLID (Prolapsed Lumbar Intervertebral Disc)
PLID কী, কেন হয়, লক্ষণ, MRI রিপোর্ট, ফিজিওথেরাপির চিকিৎসা, কখন অপারেশন দরকার ও প্রতিরোধের উপায়—সবকিছু সহজ ভাষায় জানুন।
PLID (Prolapsed Lumbar Intervertebral Disc) কী?
PLID বা Prolapsed Lumbar Intervertebral Disc হলো কোমরের মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝখানের নরম ডিস্ক সরে গিয়ে বা ছিঁড়ে গিয়ে আশপাশের স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করা। একে সাধারণভাবে “ডিস্ক স্লিপ” বলা হয়। এর ফলে কোমর ব্যথা, পায়ে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া, ঝিনঝিন বা অবশভাব, এমনকি চলাফেরায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মেরুদণ্ডের প্রতিটি কশেরুকার মাঝে থাকা ডিস্ক শরীরের ওজন বহন ও ধাক্কা শোষণ করে। কোনো কারণে এই ডিস্ক ক্ষতিগ্রস্ত হলে PLID তৈরি হয়।
PLID হওয়ার প্রধান কারণ
ভুল ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলা
দীর্ঘ সময় বসে থাকা
হঠাৎ মোচড় বা বাঁকানো
কোমর ঝুঁকিয়ে কাজ করা
বয়সজনিত ডিস্ক ক্ষয়
স্থূলতা
নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব
PLID-এর লক্ষণ
কোমরের তীব্র ব্যথা
কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া (Sciatica)
পায়ে ঝিনঝিন বা অবশ ভাব
পায়ের পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া
বসা, দাঁড়ানো বা হাঁটতে কষ্ট
অনেক ক্ষেত্রে প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা (জরুরি অবস্থা)
PLID-এর প্রকারভেদ
1. Disc Bulge – ডিস্ক সামান্য ফুলে যাওয়া
2. Disc Protrusion – ডিস্ক আংশিকভাবে বের হয়ে আসা
3. Disc Extrusion – ডিস্ক পুরো বের হয়ে স্নায়ুতে চাপ দেওয়া
4. Sequestration – ডিস্কের অংশ আলাদা হয়ে যাওয়া
PLID নির্ণয়ের উপায়
শারীরিক পরীক্ষা
MRI (সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা)
X-ray (সহযোগী তথ্যের জন্য)
PLID-এর চিকিৎসা পদ্ধতি
১. কনজারভেটিভ চিকিৎসা
৮৫–৯০% রোগী অপারেশন ছাড়াই ভালো হয়ে যান।
বিশ্রাম
ওষুধ (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
ফিজিওথেরাপি
সঠিক ভঙ্গিতে চলাফেরা
২. ফিজিওথেরাপির ভূমিকা (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ)
PLID চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর পদ্ধতি।
ফিজিওথেরাপিতে যা করা হয়:
Pain relieving therapy
Spinal traction
Electrotherapy
Heat therapy
Core muscle strengthening
Posture correction
Stretching & mobility exercise
ফিজিওথেরাপির উপকারিতা:
ব্যথা দ্রুত কমে
স্নায়ুর উপর চাপ কমে
অপারেশন ছাড়াই সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা
স্বাভাবিক চলাফেরা ফিরে আসে
ভবিষ্যতে পুনরায় PLID হওয়ার ঝুঁকি কমে
কখন অপারেশন দরকার হয়?
শুধুমাত্র ৫–১০% রোগীর ক্ষেত্রে:
৬–৮ সপ্তাহ ফিজিওথেরাপিতে উন্নতি না হলে
পায়ে মারাত্মক দুর্বলতা এলে
প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণ হারালে
স্নায়ুর স্থায়ী ক্ষতির ঝুঁকি থাকলে
অপারেশন সবসময় শেষ উপায়, প্রথম নয়।
PLID রোগীর করণীয়
শক্ত বিছানায় ঘুমানো
ভারী কাজ এড়িয়ে চলা
সঠিক ভঙ্গিতে বসা
নিয়মিত ফিজিওথেরাপির ব্যায়াম করা
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
দীর্ঘক্ষণ একটানা বসে না থাকা
PLID প্রতিরোধের উপায়
সোজা হয়ে বসা
ভার তুলতে গেলে হাঁটু ভাঁজ করে তোলা
নিয়মিত হালকা ব্যায়াম
কোমর ও পেটের পেশী শক্ত রাখা
সঠিক লাইফস্টাইল মেনে চলা
উপসংহার
PLID কোনো ভয়ংকর রোগ নয় যদি সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নেওয়া হয়। অধিকাংশ রোগী নিয়মিত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে অপারেশন ছাড়াই সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে পারেন।
Pain Research Physiotherapy Centre Rangpur-এ অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের মাধ্যমে আধুনিক ও নিরাপদ পদ্ধতিতে PLID চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
Q1: PLID কি সম্পূর্ণ ভালো হয়?
হ্যাঁ, সঠিক ফিজিওথেরাপি ও নিয়ম মেনে চললে অধিকাংশ রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হন।
Q2: PLID হলে কি সব সময় অপারেশন লাগে?
না, মাত্র ৫–১০% রোগীর অপারেশন প্রয়োজন হয়।
Q3: ফিজিওথেরাপি কতদিন নিতে হয়?
সাধারণত ২–৬ সপ্তাহ নিয়মিত থেরাপিতে উন্নতি দেখা যায়।
Q4: PLID হলে হাঁটা যাবে?
হালকা হাঁটা উপকারী, তবে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া যাবে না।